最好每天锻炼40分钟，积极参加户外运动、跑步、打球、游泳等有氧运动，能有效增强身体抵抗力，帮助清除HP宫颈感染HPV病毒以后很容易导致宫颈疾病的出现，但是从HPV感染发展到宫颈癌需要很漫长的过程，甚至部分患者需要长达10-20年的时间。所以如果感染HPV之后得到有效
hpv感染，一般来说，是hpv持续感染至少十年以上，有可能发生癌变，尤其是高危型，16和18型是最高危型。但是其中绝大多数的携带者，1年之后都会自愈，通常不需要治疗。如果同一型的HPV1年后还存在，不能由体内免疫系统清除，那么患宫颈癌的风险就会大大增加。特别是高危型的HPV感染，
其实大部分的女性都会存在着HPV的感染，但是一般在6-8个月可以自行的消失，只有10%-15%的35岁以上妇女会持续感染的状态。这种持续感染的妇女，患子宫颈癌的风险会增加，只要积极一般来说，从HPV感染到癌变需要很长时间，常常需要几年甚至十几年的时间，需要结合具体情况加以判断。HPV感染是宫颈癌的第一步，HPV感染女性如果不治疗，HPV没有被自身免疫清除，
80%的女性在一生中感染过，一部分人可以自行消退hpv，而另一部分会反复感染，引起高危hpv，损害宫颈健康hpv高危阳性癌变几率有多大，4个坏习惯会加速宫颈癌变在高危型HPV中，hpv52、16型和18型最容易导致宫颈癌的，但感染了也并不意味着就一定会导致宫颈癌，如果及时调理是可以转阴的。如
