想要让同房持久时间长，那么就要坚持做俯卧舒展的锻炼，这种锻炼虽然简单，但可以提高男性的性能力。也可以进行曲背部掌上压的锻炼，还可以做俯卧撑锻炼，不过要长期坚持。1.俯卧1、体育锻炼：部分患者可以通过体育锻炼增强盆底肌肉的收缩功能，从而延长性生活时间。常见的方法是蹲姿和
怎样让房事时间更长？一、保持环境舒适进行性生活，一个舒适的环境必不可少，床的整洁、周边环境的安静能避免在性生活时被人打扰，这样能提高性生活的质量，让彼此让男性性生活时间更长：1、需要在宽松、舒适的环境下进行，在过度紧张、过度恐惧或者过度疲劳的状态下，
延长性生活时间的方法比较多，主要包括以下几个方面：第一、对包茎或包皮过长进行相应的手术治疗；第二、要改变不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、手淫等；第三、可以进行提拉阴茎、也可以应用降低敏感度的药物。如延时喷剂等等，还可以带避孕套降低敏感度，这些措施都对于延长性生活时间
