变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦！自慰中断射精加粗法：自慰时于是很多阴茎不是那么大和长的男性就会寻找一些让阴茎变大变长的方法，那么如何让阴茎变大变长？1、男性朋友要注重锻炼，尤其是对于腰部的锻炼，从中医方面来讲，人的身体之本是
让男人阴茎变大变粗变长可以通过饮食的结构来进行改善或者是通过一些体育运动方法来改善，要多做一些提肛的运动和全身性的有氧运动，可以有效的增加身体的耐力。还要多吃一些补肾的食只有让海绵体的体积变大了，阴茎才能容纳更多的充血容量。通过科学系统的专项训练，可以使海绵体的体积慢慢增加，经过一段时间的训练后，海绵体的体积会慢慢变大，训练方法，可以去看看，
变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦。自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保2、但是根据生殖器的解剖结构可采取手术的方式适当的调整，但是否能够达到较好的效果还需要结合你个人的
让阴茎变大变长有负压吸引、牵引治疗以及外科手术方法。长期牵引可使阴茎得到一定程度延长，但要坚持很长时间。也可做负压吸引，长期练习可能让阴茎增粗。牵引也好负压也好，正想要阴茎变大变长可以做拉长旋转运动，顺时针及逆时针方向各十次。或者先洗个澡，仰卧躺下，然后在阴茎
