通常情况下，跑步跑不动的情况可能是由身体肥胖、糖尿病等原因造成的。求美者可以在医生的指导下通过体具体分析如下：1.缺乏锻炼：对于缺乏锻炼的人群而言，平时没有经常运动，突然进行运动，可能会出现乏力、呼吸困难，肌肉酸痛等情况，导致跑步跑不动。建议爱美者在运动人士的指导下
先别心急~想跑跑不动，有很多种原因，可能是腿部力量不足，也可能只是因为鞋没穿对。只要找到症结，对症下药，想跑多远都没问题啦~肌肉力量不足了吧？对于跑者来说，肌肉的作用不言99%的跑者刚接触跑步，这5⃣个错误都犯过 小白跑者由于对跑步缺乏认知和技能，在刚开始跑步的时候非常容易犯各种各样的错误，由此带来的问题就是跑步吃力费劲。一方面大大降低
ˇωˇ 在跑步的时候跑不动，可能是因为生理性或病理性因素所致。生理性因素包括缺乏运动以及身体肥胖，甲状腺功能减退、糖尿病、肝肾功能不全等病理因素都会导致跑不动1、选择慢跑训练每个人的体能素质都是不同的，刚开始跑步的人要从慢跑开始，不要跟别人拼速度。慢跑属于有氧运动，可以长时间坚持，而快跑属于无氧运动，是无法持续坚持的训练。
∪△∪ 1、甲状腺功能减退：由于患者甲状腺素分泌不足，导致患者乏力、食欲不振、不愿意活动、运动力下降，这种情况下，就会出现跑不动的情况。通过遵医嘱口服甲状腺片或左甲状腺素钠片，某些时候我们需要高强度来突破上限，但是高强度也会使你产生畏惧，不要把自己逼的太紧，慢慢来，我们不需要和其他人比，累了就停下来休息一下，你依然是个好跑者。
第一、是循序渐进，不要一开始就要想着跑多快多远，坚持多长时间，其实只要开始动起来了，就算是进步，坚持一段时间，自然就会好起来。第二、是要掌握正确的跑步的姿势，还有呼吸的跑步跑不动的根本原因就是因为平时缺乏锻练，身体素质不好。平时一定要加强锻炼，刚开始的时候可以将强度
