●△● 但是，不能完全充当晚饭，如果吃的过多，就会容易对胃黏膜造成损伤，引起胃酸分泌过多，可以适当少量应用。如果晚餐的时候进食紫薯，由于活动量比较少，就会影响到消晚上吃紫薯可能会造成营养不良、超重和肥胖风险增加、增加糖尿病风险等影响。1、营养不良：如果晚餐只吃紫薯，富含碳水化合物，但蛋白质、维生素和矿物质，如果不摄入肉类和蔬菜，很容
紫薯不能当晚饭吃是由于淀粉和纤维素含量太高。如果作为晚餐食用，很容易导致饱腹感，也可能导致腹胀，紫薯不能当晚饭吃，因为过量食用紫薯不利于消化，容易导致胃脘胀满、消化不良。其实紫薯的营养成分比普通的甘薯要高很多倍，尤其是淀粉的含量可以达到18%,明显
晚上尽量的还是不要吃紫薯了，因为这一类的食物也不太容易消化，所以在晚饭的时候尽量的吃一些比较好消化我每天早上几乎都是紫薯红薯全麦，没胖过，晚上尽量不要吃哦，晚上可以吃些优质蛋白🌞米多多～(作者) : 嗯，现在晚上不吃了凉凉月色： 晚上吃鸡蛋胡萝卜虾仁牛肉西蓝花之类的，不要一
ˇ﹏ˇ 晚上吃紫薯可能会造成营养不良、超重和肥胖风险增加、增加糖尿病风险等影响。1、营养不良：如果晚餐只吃紫薯，富含碳水化合物，但蛋白质、维生素和矿物质，如果但是需要严格控制好用量，不宜食用过多，晚上临睡前三小时不建议食用紫薯，会引起腹胀，造成胃肠道的不适
