男性飞机打多了会导致肾虚，所以可以通过饮食、补充睡眠和运动等来补肾。1、饮食：在古代，人们认为羊肉想要缓解这种问题，首先要注意打飞机的情况，适当便可，可以在医生的指导建议下服用营养品来进行调理，
一、打了好多年飞机,怎么补救
同时可以吃一些补肾、恢复元气的药物，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等等。吃哪一种药物要看是肾阴虚、肾打飞机太多了要停止打飞机，多到户外运动，按时休息，禁烟禁酒，可以吃一些含有元素、壮阳和滋补肾的食物，比如：羊肉、鹿肉、狗肉、猪腰子、河虾、虾仁、牡蛎、鹿
二、打了好多年飞机,怎么补充营养
ˇ０ˇ 病情分析：飞机打多了您能够多吃瘦肉、豆制品、坚果等高蛋白食物，由于精液的关键成分是蛋白质和水，及时补充一点蛋白质，别的，吃更多的韭菜、葱也能够起到肯定的效长时间打飞机可以进行食补，吃些补气血的食物比如红枣鸡汤，鱼汤等。还可以经过锻炼提肛运动，收缩肛门增加会阴部肌肉，提高阴茎部位的充血。每天五次，每次五十下，
三、打了好多年飞机,怎么补肾
意见建议：建议以软食为主进行调理，适当地进食滋养性食物，平日宜进食壮阳食物，如狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、飞机打多了是对身体有害的，可以通过以下几种方法恢复：首先，要戒除手淫这种不良的习惯。因为打飞机通常是指男性手淫射精次数多，通过戒除这个不良习惯是对性功能的恢复，有一定的改善
