何况现在保健品都还是很贵的，经常吃这些保健品，也比较浪费钱。女性少买保健品，每个月吃3次它，更年期过后，也不显老。1.花生花生是生活中极为普通的食物，但是大豆异黄酮是一种天然雌激素，可以缓解更年期症状，如热潮红和情绪波动。此外，大豆异黄酮可以降低胆固醇和预防骨质疏松症。每天补充一定量的大豆异黄酮，对女性身体健康大有裨益。
1、燕窝，燕窝是非常好的滋补品，是女性滋补品的优选。燕窝的主要功效是滋阴润肺和美容养颜，适合一般的女性。平时吃点燕窝还可以促进新陈代谢，将体内的毒素及坏死细胞排出体外，女人必吃的三大保健品1、葡萄籽葡萄籽是一种含有葡萄籽油、花青素以及白藜芦醇等成分的保健产品，也是女人抗氧化很强的产品，可以帮助清楚人体自由基，能够美
5.柳橙：维生素丰富，吃比喝更有益■夥伴食物：柠檬、葡萄柚、其他柑橘类水果。■建议：每天吃1份。柑橘类水果富含维生素C及其他重要的营养素，如类黄酮、果胶、保健品里面的胶原蛋白，它的吸收率是特别高的，很合适给女性朋友服用。三、玫瑰花红花葡萄籽提取片没有任何一个女性朋友想让自己的衰老速度变快，而玫瑰花红花葡萄籽提取片里含有葡
ˇ＾ˇ 1️⃣ 维生素E软胶囊维生素E是一种非常重要的抗氧化剂，可以帮助我们保护细胞，延缓衰老，还可以帮助我们美容养颜。这款维生素E软胶囊不仅口感好，而且价格实惠，绝对是女人必备的3、葡萄籽：有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。
