🫒初榨橄榄油🫒①烟点200度左右，用途广泛，中小火炒菜/凉拌菜均可②单不饱和脂肪酸79%③促进排便、促进新陈代谢、降糖④易吸收，适合肠胃不好的人·🌾100%亚麻籽油🌾①烟点100度左右，那减肥期间建议你可以吃橄榄油，因为橄榄油当中含有非常丰富的维生素e,它具有非常好的抗氧化的能力，而且热量是非常低的，不会引起人们的肥胖，而且在减肥期间一定要注意饮食的清
减肥期间可以食用亚麻籽油、橄榄油。亚麻籽油中富有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪更容易被分解，不会堆1减肥用什么油比较好减肥用什么油炒菜好减肥期间尽量不要吃花生油，饱和脂肪酸太多，a-亚麻酸是一点都没有。其他可供选择的一般有椰子油、牛油果有、南瓜籽油、葵花籽油，核桃
减肥吃橄榄油通常会比较好一点，橄榄油中的维生素和矿物质非常丰富，热量也比较低，对减肥效果也不会造成影响。身材肥胖是由于热量摄入过多，导致这些热量转化为脂肪囤积在体内形减肥吃植物油最好，比如花生油、豆油，但要限制使用量，少吃油腻煎炸食物。减肥期间要注意合理饮食，低热量、低碳水、高纤维、高蛋白质，同时配合有氧运动，通过减肥和运动的减肥方
3、葵花子油：由葵花籽制成的重要食用油和高级营养油，含有葡萄糖、蔗糖、各种维生素和微量元素等营养物质。4、亚麻籽油：亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类，属于传统的油料作物，减肥期间可以选择橄榄油或者是鱼油比较好，也可以在翻炒食物的时候选择芝麻油。减肥期间需要选择清淡易消化的食物，避免吃高热量及高脂肪的食物，可能会引起肥胖，还会危害到身体
