ˋ△ˊ 玉米油和葵花籽油的营养价值都很高，而且都富含丰富的营养。所以不能完全是那种油性好，可以根据个人喜好来选择。1、玉米油：玉米油又称玉米胚芽油，是玉米胚芽经一系列加工制成总结：大豆油和玉米油分别都有各自适合的烹饪方法，在营养价值方面也是各有千秋，因此不存在那种油更好的说法，可以根据生活中的实际需要来选择；另外，因为每种食用油的脂肪酸种类
这两个我还是推荐玉米油多一些，玉米油多不饱和脂肪酸较多，含有维生素E也多一些，如果是玉米胚芽油的话此外，葵花油中生理学特异性最強的a生育酚的成分比一般食用油高。并且脂肪酸成分与维生素E成分的占比较为平衡，有利于身体消化吸收运用。因此，葵花油是营养成分很高，有利于身体
葵花籽油的缺点：虽然来说葵花籽油有很大的好处，也没有明显的缺点。但是来说由于葵花籽油的烟点非常高，通常用于高温烹饪的。而且葵花籽油和玉米油一样，也是不能反复利用的。综□ 油茶籽油的油酸和亚油酸含量均高于橄榄油。□ 孕妇催乳、促消化、保健、护肤美容、杀菌。综上，一般炒菜可以选择花生油、菜籽油等；炖煮菜可以选择大豆油、玉米油、葵花籽油；煎
玉米油的色泽黄亮，清香扑鼻，特别适合快速烹炒和煎炸食品，在高温的情况下也是相当的稳定的。
（°ο°） 选择食用油的人要了解自己的喜好，而且在生活中要知道该如何去选择，葵花而玉米油中维生素E的含量比葵花籽油要高，缺乏维生素E的人群食用玉米油较好。此外，在同样的储存条件下，一般玉米油的保存时间较长，而葵花籽油与玉米油相比容易变质，食用葵花籽油
