女人滋阴首选2种食物通常有黑米和黑芝麻，还有红枣等，要尽快到医院就诊。1、黑米：一般有补肝健脾以及补气养血功效，对于滋阴也有效果，但是食物里面的效果有限，并不能达到和药女性滋阴的食物常见包括山药、红枣、枸杞、大豆、银耳、雪梨等，但在食用时一定要适量，以免增加胃肠道负担，引起身体不适等症状。1、山药：山药味甘、性平，具有养肺滋阴的效果，
1、银耳
ˋ＾ˊ 银耳性平，入肾经、肺经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于肾阴虚引起的腰膝酸痛、失眠多梦以女人最滋阴两种的东西女人最滋阴的东西是什么1、阿胶：是驴皮熬制出来的胶块，具有滋阴润燥、补血补气、润肺止血等诸多作用，对于女性的好处当属前列。而经过现
1、黑米：黑米中富含维生素B1、铁元素等多种女性所需的营养物质，具有补肝健脾、补血益气的作用，对女性滋阴具有明显的效果；2、黑加仑：黑加仑中存在有大量的维生素C、以及钾、女人滋阴护肾，可以饮食中调整，可以选择：1、当归益母草煮鸡蛋。当归30克加益母草50克，煮熟的鸡蛋剥皮后一起煮一小时。2、黑芝麻炖鸡。3、黄芪山药当归炖羊肉。4、阿胶红枣粥。
3、大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，能够提高脾胃对食物的消化功能，促使机体生血，改善阴虚、血虚引发的双目干涩、睡眠不足等情况；4、其他食物：比如山药有生津的作用，女人最滋阴两种的东西女人最滋阴的两种东西女人的身体往往更为柔弱，需要更多的滋养和调养，而“滋阴”是补养女性身体的重要一环。下面将介绍两种最能帮助女性
