˙▽˙ 开宫口方法首先可以在家属陪伴下多走动，上下爬楼梯或者采用上下蹲的方式。其次适量进食一些补充体力食物，2、孕妇可通过按摩揉捏乳头，刺激宫缩加速，促使宫口迅速张开。3、孕妇宫颈发育比较成熟，也可以提前破膜，加少量催产针，这样可以加快宫口打开。4、还可多吃一些补充体力和能量的
扶着床栏上下蹲、爬爬楼梯、平地走动或进行生育舞蹈等等，这都有利于抬头下降，加快宫口打开。需要额外提醒的是：如果出现规律宫缩或破水了，切勿再盲目运动，要尽快去医院。>>刺激乳1、在家属陪同下适量多运动，如坐在分娩球上，促进胎头压迫宫颈，可能会加快开宫口；2、适量进食一些补充体力的食物，如巧克力，有助于孕妇加快开宫口；3、孕妇可以轻柔地按摩揉捏
快速开宫口的五个方法主要是推拿合谷穴、进行上下蹲起训练、适当散步多走动、打催产针、放松心情。1、推拿合谷穴即常说的虎口，有助于催产，加快开宫口的速度。2、上下蹲起训1、平地走动：有人说想快速开宫口，可以爬楼梯，这方法确实有效，但是大肚婆爬楼梯也太危险了。因而，建议在平地上多走动，这样也可以帮助快速开宫口。2、刺激乳房：若宫口打开过
2、刺激乳房：若宫口打开过慢，可以采用刺激乳房的方法，加快子宫收缩的速度，加快产程。3、补充体力：生孩子非常耗体力，准妈妈可以喝红牛、蜂蜜水或吃巧克力，补充能量，为开宫口加速。临床一般并不存在破水后快速开宫口的五个方法这一说法。破水后的产妇通常需要卧床休息待产，在医生指导下通过刺激乳头、使用催产素、使用前列腺素制剂等方式，来加快宫口扩张。
