- 对于中热量密度的主食，例如米饭、面条等，500大卡相当于较少的份量，常见为两碗白米饭，或一大碗面条。 对于低热量密度的蔬菜和水果，例如西兰花、苹果等，5005、500大卡≈430克米饭，约两碗半米饭。6、500大卡≈460克面食。7、500大卡≈1盒寿司。8、500大卡≈1斤猪肉。9、500大卡≈2斤桔子。10、500大卡≈9个苹果。一些油
这要看跟什么食物比较，也要看这种食物的热量，比如一碗米饭是一百克，热量是120大卡，那么500大卡就相当于是4碗米饭(每碗一百克)。若是跟很多女性爱吃的蛋糕相比，一百克蛋糕是350100g米饭的热量是120大卡左右，而一碗米饭的饭量是150g的话，热量相当于是180大卡。而500大卡的热量，相当于是接近3碗的米饭的分量。100g红烧肉的热量是478大卡的热量，也就是说接近了5
100g米饭的热量是120大卡左右，而一碗米饭的饭量是150g的话，热量相当于是180大卡。而500大卡的热量，相当于是接近3碗的米饭的分量。100g红烧肉的热量是478大卡的热量，也就是说接近指导意见：你好，100克的米饭相当于120卡路里，那么500卡路里就相当于412克的米饭。也就是相当于熟米饭八
您好，我是问一问答主生活达人西柚柚老师，比如一碗米饭是一百克，热量是120大卡，那么500大卡就相当于是4碗米饭(每碗一百克)。米饭，是中国人日常饮食中的主角之500卡路里相当于是一碗米饭的热量，如果过多的摄入卡路里会导致身体肥胖，建议在日常生活中可以多进行一些
