≥▽≤ 坚持锻炼骨盆肌，会增加骨盆和阴茎的供血量，保证勃起硬度和时间。可每天做“提肛运动”，先收缩肛门，保持1秒钟后放松，然后再收缩再放松，交替进行。开始时每天做两组，每组20次，逐渐增加为每天两组，每2、药物治疗(一线治疗) 药物治疗是ED患者的一线治疗，以神度他达拉非为例：神度他达拉非是治疗男杏勃起功能障碍的药物，作用时间可长达36小时，且不受高脂饮食和适度饮酒的影响，需要有
硬度不够时间短一般可以通过药物、手术等方式进行治疗。该症状属于勃起功能障碍、早泄的病症，可以根据不同那么，男性朋友勃起硬度不够或者是时间短，应该要怎么办呢？1,排除心因性因素的影响。当男性朋友出现阴茎勃起硬度不够、时间短的现象时，首先我们应该要考虑是否是受到自己消极
时间短，硬度不是很好，可通过生活方式的调整来治疗，如增加体育运动、合理营养、控制体重等；也可能通过对于性欲低下的患者也可以采用睾酮补充的疗法，患者也会提升性欲，同时勃起的硬度增加。
勃起硬度不够属于阳痿的一种情况，可以通过口服药物、锻炼、心理训练三个方面来进行调整，阳痿一般分为三种程度，轻度阳痿主要是勃起的时候硬度不够，中度及重度阳痿患者是几乎不男性时间短硬度差可以通过使用壮阳药物来进行治疗，但是药物的正确用法和用量需要在医生的指导下使用，尽量不要盲目用药，会给身体带来严重的不良反应，这种药物也不可以长期口服
