1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日
●ω● 锻炼得法，会感到腰部温暖发热，整条脊柱轻松通畅而阳气充沛。（2）呼吸：开始时可以自然呼吸，练至熟练后，可配合上身前俯时呼气，直立时吸气，整个动作配合呼吸缓慢柔和。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。2.只穿纯棉内裤保持低
男性性功能锻炼的6个方法仰卧起坐最常用的仰卧起坐可以加强腹部肌肉仰卧膝盖弯曲双臂交叠在胸前或紧固在脖子后面作为支撑缓缓抬起头部和肩膀使肩膀离地4英寸男性性功能锻炼性功能的自我锻炼方法1、常练深蹲男性提高性功能可以常做下蹲动作，下蹲不仅能锻炼臀部和腿部的肌肉，而且还能促进血液流到阴部，产生性欲，做下蹲蹲的越低效果越好。2、冷热水交替法
方法/步骤1 1、坐浴提高性功能经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为男性想要锻炼自己的性功能，可以采取以下几种方式：第一种，体育运动是锻炼性功能最好的方式，不仅可以强身健体，还可以促进男性睾丸酮的分泌，具有良好的补肾、壮阳功效；第二种，除
