430配速是指每公里用时为4分30秒对长跑来说，这是很好的的水平了对应的半马成绩是1小时35分左右。这在业余跑这里是比较出众的成绩了。跑步4分半配速配速是近代的车体以钢结构或轻金属结构为主。马拉松430配速是多少全马是42.195公里，这里430表示4个小时30分钟跑完42.195公里，也就是大约0.1小时跑完1公里，即1公里需要约6分钟，配速就是
跑步530和430配速的区别。530是指一公里5分30秒，430是指一公里4分30秒。大家可以帮我看看。为啥430以后我的速度就提不上去了。铁人三项#跑步2022-06-02 共10+ 条评论登录查看中等水平算中等水平。跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟30秒。能跑进400才能说是比较快的，跑进330可以称得上业余中的大
根据查询相关资料得知，430配速算中等水平。跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟30秒。能跑进400就属于高等水平的。所以说4430配速14公里每小时，时速430公里就是，一小时可以跑430公里。一小时3600秒，这样算下来一秒钟大概跑114444公里。23公里大概需要193秒左右。算中等水平。跑步当中的430指的是配速。
同理，说到配速430,就是指每公里用时4分30秒。不要记错了。是否当成了330分钟或430分钟呢？其实这只是对于马拉松成绩的简称而已。比如你跑完全程马拉松用时四个半小时，那么你的成绩就同理，说到配速430,就是指每公里用时4分30秒。不同成绩段的配速参考数据▼ (戳开可查看大图！ 配速是马拉松选手们最核心的指标，配速的快慢决定着完赛成绩。赛道上，跑者的习
╯﹏╰ 配速意思是每公里用时多少分钟，430就是每公里用时4分30秒，跑步都是用配速来衡量一个人的跑步水平，只有配速上去了，所用的时间缩短了，才能拿到好成绩，配速430在业余跑者中很快了，没在跑间歇，或者一些速度的时候，代表的就是配速，300代表的就是3'00"的配速跑步。430就是4分30的配速
