如果自己感到压力大，先分析压力大有没有外界客观的原因，有没有客观的事件引起压力大。如果有，自己能认识到某些客观的原因，比如工作、生活中存在一些让自己不顺心或者对自己有压力过大要适当休息，解除心情烦闷，也可以选择与他人沟通，学会与人交流，提高工作和学习效率。到电影院或者在家中看一部搞笑的电影，也是一种不错的方法。若是上述方法不奏效，不
＞ω＜ 社区工作压力大怎么办？对于社区工作人员，除了自己做好身体防护之外，在心理防护方面也有三点具体的建议：◎一是要理解他人。如果在工作中遇到了工作对象很不配第二，不要太在乎一件事，放松一下，感觉到压力大的一个很大因素，就是因为太在乎一件事情，导致害怕或者担心出错，然后很谨慎小心的去做，如果时间长了，就会有压迫感，因此压力也就
在压力过大的面前，减轻压力的方法有以下几种：1、首先要保持良好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、智力水平、社会适应性等等要有自知之明，尽量避免做一些一、正确面对压力。遇到挫折时，转移注意力，暂时抛开烦恼，先做喜欢做的事。等心情平静后，再重新考虑如何解决烦恼。二、做自己。每个人都有自己的活法，你有你的精彩，我有我的自豪。
o(?""?o 面对压力，我们往往会主动寻求一些措施去积极面对它，例如我们可以通过提前准备复习计划并督促自己按其实施，来迎战考试的压力.适当的压力能督促我们更好地实现目标，但过度的当生活压力过大，需要及时地调节情绪和宣泄负面的情绪时，可以选择找朋友倾诉，也可以适当地进行游泳、羽毛球等运动，促进大脑生成内啡肽、多巴胺，从而可以在一定程度上缓解负面
