ˇ０ˇ 土豆的功效与作用土豆又名马铃薯、洋芋、馍馍蛋、山药蛋、洋番薯等，果实扁圆，营养丰富，在一定程度上，具有预防心脑血管疾病、预防痛风、疏通肠道、帮助减肥、利水消肿等作用。营养马铃薯就是我们平时说的土豆。营养价值和作用很多：1、可以宽肠通便：马铃薯中有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动并促进通便；2、可以降压：马铃薯可以减肥，可以改善高血压、保持血
6.抗氧化剂：土豆含有多种抗氧化剂，可以保护身体免受自由基损伤。7.对皮肤有益：土豆中的维生素C和抗氧化剂有助于减轻皮肤炎症和不适，让皮肤看起来更健康。总以下是马铃薯的营养价值及功效：1.碳水化合物：马铃薯是一种高碳水化合物食品，能够提供大量能量。2.膳食纤维：马铃薯富含膳食纤维，有利于促进消化和排便，降低胆
≥ω≤ 马铃薯具有补充营养、健脾利湿、宽肠通便、保护血管等功效。1.补充营养马铃薯含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。2.和中养胃、健脾利湿马铃薯含有大量淀粉以及蛋白3、保护血管：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发
