1、在特定的季节，如夏天高温、高湿的环境中，应该要注意通风；2、体质差的人平时需要特别注意加强锻炼，特别注意改善自己的体质，尤其对于部分有慢性基础疾病的人中暑，临床常见病，多发病，一般来说，容易中暑的人跟体质有关，因此，在非暑热天气的时候就要注意调理，中医治病讲究辨证论治，根据患者症状、体征，四诊合参，予以个性化治疗方案，嘱
容易中暑的体质应该通过注意饮食、保持适当运动和加强补水来有效调理。首先，容易中暑的人应该注意饮食。日常饮食中，应摄取富含水分、钾、钙、镁等元素的食物，戒烟戒酒，因为烟酒本身是一个辛温之品，可以助湿化热；同时到了夏季，这种体质的人要注意食用一些清凉
＋△＋ 避免长时间，高强度在高温，高湿环境下进行工作，学习和劳作是避免中暑的有效途经。日常调理方面，主要是注意保证良好的睡眠休息，饮食避免过度油腻，减少烟酒摄入，避免酗酒情况发容易中暑的人群肠胃功能比较弱，中暑后肠胃功能也会变差，所以适当进食一些清淡补气的保健粥调理身体，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥等。上面内容就是讲述常中暑人群平日饮食保健
有的人在夏天很容易出现中暑反应，是因为与自己的体质相关，如果人们身体气血虚弱或者出现湿热体质，就容易中暑。人们可以在平时用薄荷、金银花或者甘草等泡水喝，能够有效的去除千万不要给重度中暑的病人喝水。因为病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候你再给他喝大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加
