可让阴茎增大增粗的方法有很多种：1.多做运动，增强身体素质，可以改善全身的血液循环状况，对阴茎增大也有一定的帮助。2.可以通过针对生殖器官及其对周围局部的刺激，增加阴茎让男人阴茎变大变粗变长可以通过饮食的结构来进行改善或者是通过一些体育运动方法来改善，要多做一些提肛的运动和全身性的有氧运动，可以有效的增加身体的耐力。还要多吃一些补肾的食
●＾● 一般可以通过注射玻尿酸的方式，让自己变长变粗。男性生殖器的大小通常和遗传因素有一定的关系，如果特别小会影响到正常的夫妻生活，可以到正规的医院进行检查，根据自己的病因01:50 如果男性患者的阴茎比较短小，这时候可以通过按摩的方式来帮助阴茎变得粗长。这时建议男性患者平时可以将双手焐热，然后握住自己的阴茎，对阴茎进行轻柔的按摩，在按摩的时
让自己变长变粗可以在平时的时候多进行一些有氧运动，加强体育锻炼，饮食方面也可以多食用一些动物内脏，在平时如果有手淫习惯的男性要及时的戒除，如果手淫过于频繁很容易就会导3如何能让阴茎变长变粗呢阴茎增大的办法很多，目前医学上运用最广也被人接受地就是手术，在阴茎的根部有2根忍带，一般正常男子的阴茎还有很长一断生长在体内，只要通过手术把这2
阴茎变大变粗的方法有哪些？揭秘阴茎变大变粗的4大方法1、锻炼肌肉：这个不是指锻炼阴茎本身，而是要男性学会控制蛇精的腹腔壁肌肉，通过锻炼这部分的肌肉，可以延长男性的勃起时通过这种感觉也会让自己的压力得到一定的释放。但是我们一定要通过正规的渠道，让阴茎变得又大又长，尽量不要服用一些有刺激性的药物，以免危害我们的身体健康。
