⊙▂⊙ 你好，想提高性能力，想延长做爱时间方法介绍以下几种方法：1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中你好，做爱时间长的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，
怎样让房事时间更长？一、保持环境舒适进行性生活，一个舒适的环境必不可少，床的整洁、周边环境的安静能避免在性生活时被人打扰，这样能提高性生活的质量，让彼此在进行性生活时，要分散注意力，在达到性兴奋前通过变换体位、交谈来延长性生活时间。建议男性要坚持运动。患者可以适当加强体育锻炼，特别是腰部以及腿部肌肉的力量锻炼，男性
想要让同房持久时间长，那么就要坚持做俯卧舒展的锻炼，这种锻炼虽然简单，但可以提高男性的性能力。也可以进行曲背部掌上压的锻炼，还可以做俯卧撑锻炼，不过要长期坚持。1.俯卧腰力好，核心力量强的人做平板支撑的时间更长。初习者不必苛求时间长，挑战者应该是正确动作下，坚持静力性练习的时间。动作要领：不要塌腰，使腰背部呈一条直线，这样可以很好地
1.锻炼身体，强健体魄。2.行为疗法，和妻子行房事前，要注意放松不能紧张，你注意体验性高潮前的感觉，延长做爱时间主要有以下几种方法，第一种方法进行体育锻炼，如跑步，散步，扎马步，提肛等等。第二种方法是戒掉不良的生活习惯，如烟酒，咖啡等等。第三种方法是保持良
