硒元素含量高的食物有鸡蛋、猪肉、大蒜、香菇等。1.鸡蛋每100克的鸡蛋中含有硒元素23.3微克，含量相对较高，适量食用鸡蛋有助于健脑益智、保护肝脏、调节免疫等。2.猪肉每1🌸🌸我们日常饮食中硒含量比较高的食物有大蒜，洋葱，胡萝，芦笋，紫菜，大白菜，菌类等硒含量相对较高一点。大蒜捣成蒜泥加醋和香油，洋葱也是切碎了加醋和香油，生大蒜和生洋葱的硒含量才不会流失，这样
╯﹏╰ 含硒多的食物，有猪肉、羊肉、鸭蛋、鸡肝、墨鱼、海参等。因为吃饭比较挑食，导致硒元素缺少，引发了一系列疾病，去医院看病，后来医生嘱咐要多吃些这些食物，可以有1,鱼虾类的食物含硒最多，包括：鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、牡蛎，海蟹等等。2,肉类食物含硒的有猪腰、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝，鸡肝等等。3,蛋类食物含硒比较多有
硒含量的食物，有以下几种。1、鸡蛋鸡蛋属于含硒量较高的食物，每100克鸡蛋中的硒含量为23.3微克。对于有补硒需求的人群，鸡蛋是比较合适的选择。并且鸡蛋的蛋白质、氨基酸、含硒高的食物有很多，比如动物肝脏、海产品、蛋类、肉类等种类中都有含硒高的食物，十大含硒高的食物葡萄干、芦笋、胡萝卜、大豆、洋葱、香蕉、浆果、蘑菇、花菜、菠菜。下面这
(ˉ▽ˉ；) 病情分析：含硒多的第1类食物是动物的内脏，比如羊肝，牛肝，鸡肝，猪肝在动物内脏当中往往富含有维生素C含硒多的，第2类食物就是海产品，如扇贝鲍鱼和牡蛎这些海产品当中也能够为机硒元素含量高的食物硒元素含量高的食物有这么几类：1、豆类的食物，有紫豆、红豆、绿豆、芸豆、黄豆等；2、谷类的食物，有小麦胚粉、玉米面、空锅饼、带皮的糜
