一般来说喝柠檬水对于调节pH值的作用相对比较小，正常情况下，这个指标维持在7.35~7.45之间。人体的从研究证据看，没有看到临床研究证明潜在肾酸负荷PRAL可以直接影响身体健康，而柠檬水只是众多碱性食物之一，碱性排位也不算高，所以通过其碱性作用影响健康并没有足够证据。柠檬水抗衰
˙０˙ 所以柠檬水可以照常喝，尽管效果微弱，但是可以从另一层面促使自己习惯多喝水。多喝水可以增强体内循环，柠檬水中的酸性物质能够帮助胃酸的分泌，帮助胃部很快的消化食物，新城代谢也就随之加快。友情提醒，冰柠檬
╯▂╰ 适当的喝柠檬水，对身体各方面都有非常大的好处，从生物学上看，柠檬是碱性物质，可以调节人体PH值(柠檬可以改变人体内的酸碱度，因为从生物学角度上来看，柠檬是一种碱性水果，可以调节人体内的ph数值，对
[三R]促进消化：柠檬中含有大量柠檬酸，推动肠胃肠蠕动，帮助消化；
ˇ﹏ˇ [四R]清新口气：柠檬水具有一定杀菌作用，可以起到口腔杀菌功效；
[五R]促进钙的吸收，增强骨密度；
[六R]预防结石
[彩虹R]柠柠檬水是可以平衡PH值的，虽然它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦！让身体维持在碱性状态，可以预防
