【营养成分】西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。【食用功效】西红柿具有止血、降压、利尿、健4、促进健康蔬菜特别是深色蔬菜含有大量植物化学物多元酚、植物雌激素、硫化物、活性多糖、番茄红素、叶绿素、生物碱等。对促进人体健康，对预防某些慢性病如心脑血管疾病、
【营养成分】西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。【食用功效】西红柿具有止血、降压、利尿、健胃“蔬菜之王”多吃菠菜可以降血脂美容养颜防治便秘降低血压很多很多功效的鲜玉米🌶:玉米含蛋白质脂肪淀粉维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等
富含胡萝卜素和维生素C,其中黄色蔬菜还富含维生素A和维生素D,能提高食欲、刺激神经系统兴奋、改善夜盲症、缓解皮肤粗糙、强健骨骼。红色代表蔬菜：南瓜、胡萝而古时候我们对大白菜价值与功效也有一定的记载，《本草拾遗》中有言：“食之润肌肤，利五脏，且能降气，清音声。惟性滑泄，患痢人匆服。”大致意思表达的是大白菜能够滋润皮肤，有清火降
【营养成分】黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。【食用功效】黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具
