ˇωˇ 健康指导：问题分析：您好，根据您的年龄，早餐食用蜂蜜水以及抹有蜂蜜面包、馒头再能量的数值上是比较低馒头是可以和蜂蜜一起吃的，蜂蜜中有很多营养成分，对人体很有好处，还能帮助消化。但是如果要减肥的话
?＾? 蜂蜜沾馍馍吃多了一般不好，因为蜂蜜的性质较为滋腻，含糖较多。如果吃得过多，可能影响脾胃功能，同时也有可能影响血糖水平。蜂蜜主要的营养成分是果糖和葡萄糖，较为常见的有百发酵40分钟到1小时。发酵好以后盖上锅盖开始蒸，一般水开后蒸20分钟左右，随后关火再闷5分钟出锅。如此蒸好的馒头暄软可口，十分好吃，大家平时蒸馒头时也可以尝试一下。除此以外，
∩０∩ 早餐喝蜂蜜水好，早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。但是脾胃虚寒的人应先吃点东西再喝，比如可以在早餐中喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝那这种情况需要排除一些其他的疾病的，排除一些胃肠功能紊乱，还需要排除一些其他的一些胆结石，胆囊炎可以
1、直接食用很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养。所以大家可以直接食用蜂蜜。可以蘸面包，馒头，当糖果来吃。早餐的时候可以不用每天吃果酱了，可以换你好！可以的，但能量供应不够的，有必要加蛋或牛奶。
