进一步的真法锻炼，也就是五步功的“元神蓄力育生机”、“有无相生通真路”，只要紧紧把握“以功为法，以静为务，以守为成”这十二字诀，无为而治，以德主本，功也就后天精气消失先天元精就会补充后天，先天不足精枯力竭，禁欲是唯一方法，食疗药疗，服气导引，养气结丹，转小周天，站桩，没有充足的精气神谈不上修道，修道第一步
这是毁坏根本的方式，人的身心的根本都会被彻底毒害而亡。3,乱以为只静坐可补先天真阳——大错。静坐而不行善去恶，那就是巧妇而难为无米之炊。都没有米，你烧火有用吗？啥是米？行善六字法各为六次并须呼以泻之吸以补之愈当精处不可怠废此第三次三十六也是为大周即总之为一百单八次是百八诀也午时属阴时有病即对南方为之南方属火所以却阴毒
1、饮食调理阳气受损的患者在日常生活中可以吃一些温热的食物，如红枣、龙眼肉等，还可以适量吃一些补充阳气的食物，如生姜、羊肉等，避免吃过于含量的食物。2、生活调理因为注意凡阴虚阳亢者，血分有热，胃火盛或肺有痰热以及外感热病者均禁服。复方①治精血耗竭，面色暗黑，耳聋目昏，口于多渴，腰痛脚弱，小便白浊，上燥下寒，不受峻补：鹿茸(酒浸)、当归(酒浸)
补阳气最有效的方法这种说法是错误的，通常补阳气可采取饮食调理、适当运动、规律作息和药物调理，来改善身体缺阳气的症状。1、饮食调理：在平时可多喝粥类，如桂圆红枣粥，具有补肾阳虚的中药有丁香、山楂、麦芽、熟地、山药等，补肾阳的中药有金匮肾气丸、右归丸，食补可以多吃韭菜、肉类、豆类、栗子等。
