每天吃一斤红薯可能会导致食物中毒，适量的吃红薯有利于防止便秘、增强免疫力、保护心血管等。1、防止便秘，地瓜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘。但是所以，地瓜和地瓜干的比例接近1：7，也就是一斤地瓜干需要七斤地瓜。每百克红薯的热量是99卡，也就是说不计算加入的
一天吃多少地瓜干不会胖，没有固定量，胖不胖取决于一整天的总能量的摄入。地瓜干热量相对较高，正在减肥建议不要多吃或者是不吃。如果吃地瓜干后，一天中其它热量没有减少，就会虽然地瓜干好处较多，但如果经常过多食用，因其中的淀粉较多，长期给胃肠道增加负担，可能导致胃肠道不适。且患有糖尿病的人群，若是经常吃地瓜干，由于糖分摄入过多会引起血糖升高
∪＾∪ 红薯干的作用与功效1、和血补中：红薯营养十分丰富多彩，带有很多的糖、各种各样维他命及矿物，能合理的被身体所消化吸收，预防营养不良症，且能益气，对中焦肠胃虚通常情况下，一天吃500g的红薯干可能会发胖。500g的红薯干相当于1斤的红薯干，红薯干中的热量是较高的，100g红薯干中含有338大卡的热量。如果一天吃了500g的红薯干，可能会导致体
红薯干适不适合，看你怎么吃了。建议戒掉零食，因为刚开始减肥你没那么强的自制力。减肥的本质就是制造假如直接让你吃一斤鲜地瓜你可能做不到，但是让你吃200g左右的地瓜干那可是分分钟的事情，一个综艺或者
吃红薯干的好处是可以增强饱腹感而且热量也低，对减肥有很好的效果，地瓜中含有丰富的纤维素，可以起到红薯干属于高热量、高糖分的食物。大量食用红薯干可能会引起发胖，偶尔少量食用对胖瘦几乎没有影响，对减肥是没有帮助的。红薯在制成红薯干的过程中，红薯内的水分被烘干，糖分增
