平时可以主动摩擦丁丁头部(龟头),降低其敏感度。具体做法是用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦丁丁头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮患者可以通过脱敏训练来降低龟头敏感程度。脱敏训练主要是阴茎逐渐耐受强烈的性刺激，这项技术主要用于用手
训练降低龟头敏感性的方法称为行为疗法，主要包括以下几种：1、停-动技术治疗的目的是提高设定刺激阈值，性伴侣通过刺激患者阴茎，直至患者感到射精即将逼近，则立即阴茎脱敏法就是对阴茎进行耐受训练，降低龟头的敏感度，延长射精的时间。目前比较常用的阴茎脱敏法有阴茎拍打法、冷热水交替浸泡法、摩擦龟头法、捏挤龟头法等，每天进行一次，15
04 合理使用套套借着套套来形成习惯也是很不错的，缺点就是建立在男性失去快感的基础达到脱敏的目的。龟头敏感的男性朋友可以选择到正规专业的医院进行检查，查明敏感的真正原因。降低龟敏度的训练方法知乎1、按摩龟头按摩龟头可以帮助降低龟敏度。在平时可以尝试给自己的龟头按摩，每一次按摩五分钟左右，每天坚持按摩一次，这样长时间坚持
按摩训练可以理解为脱敏治疗，比如在阴茎上涂上润滑剂来回摩擦刺激阴茎，当有射精紧迫感时暂停刺激，需要注意停止时手不要离开龟头。开始可以将射精时间设置较短，之后逐步加长龟头脱敏六步法，包括：1、心理治疗，心理治疗可以缓解男性紧张焦虑症状，可以增加性生活时间。2、行为方法指导，通过集中性感训练或阴茎头部挤捏法也称耐受训练，可以明显的降低
