骨骼的主要成分有机化合物和无机化合物构成的。有机化合物里面含有胶原蛋白粉、蛋白质，含糖量以及软骨素等，可以推动骨骼生长发育，修补骨组织，为骨骼提供营养成分。无机化合物1、矿物质：主要是钙、磷、钠、镁、铁、氟等离子，其中以钙离子含量最多，磷次之。体内的钙常以磷酸钙等形式存在，是骨骼的主要成分。2、有机类物质：如蛋白质、胶原纤维、酶类、骨基质
做菜时多用虾皮和芝麻等调味，多食用动物骨头，最好骨髓和软骨一起吃都是补钙的好方法。2 .增加膳食中富含维生素D食物的量维生素D调节钙、磷代谢，促进钙、磷在大部分的骨头的中心都有一种糊状的物质，叫骨髓，大多数红细胞是从骨髓中生产的。但不是所有的骨头里头都有髓，一些比较实质的骨头里空隙比较小，骨髓很少，骨头
≥▽≤ 3、骨髓：骨髓腔和松质骨间隙有骨髓，骨髓分为红骨髓和黄骨髓，红骨髓具有造血功能，黄色骨髓是脂肪组织骨矿物质主要指钙和锌，以及磷和镁，矿物元素，是构建骨骼和牙齿并维持其健康必不可少的物质，骨骼的
ˇ０ˇ 人体骨头是由两部分构成，可以分为有机质和无机质。有机质主要由骨胶原纤维和粘多糖组成，形成骨骼支架在大部分的骨头的中心都有一种糊状的物质，叫骨髓，大多数红细胞症是从骨髓中生产的。但不是所有的骨头里头都有髓，一些比较实质的骨头里空隙比较小，骨髓很少，骨头里有很多网状
