坐马桶是双脚着地(左图) 马桶太高双脚有悬空情况(右图) (图源网络) 长时间坐高马桶可能会出现小腿肌肉和盆肌酸痛，严重的话可能出现要背肌与盆肌劳损。特别对于老年人来说，由于盆底冲马桶的正确姿势：你这确实吓着我了大道至简· 1196 次播放1:04 活了20年才知道的马桶维修小妙招汇汇生活· 181 万次播放登录知乎，您可以享受以下权益：更懂你的优质内容更专
他也是对比了三种坐姿，正常的坐便(身体和大腿保持90°),腿部稍微抬高(60°,这什么鬼姿势！,以及蹲姿(22.5°)。研究通过医学影像的方式观察了三种姿势排便时直肠肛管角的大小。结果改变下坐马桶的姿势，可以大大改善便秘的问题。以后上厕所踩个小板凳，就行了。另外，在斯坦福大学的骨盆诊所，蹲姿也成为了结肠有问题病人的必须姿势。那家里
1、坐在马桶上，双脚着地坐在马桶上，双脚着地是坐式马桶比较常见和标准的方式。然而，这个姿势并不是那么适合排便。研究表明，不管是使用标准的41-42厘米高的马桶，还是较低的31-所以最好的办法是坐在马桶上，然后把矮凳放在脚下，让他能站稳，身体前倾，从而创造出更好的角度。 2、仰卧起坐需要向前整理 从马桶座圈的设计来看，并且根据视角来看，前倾可能
就像花园里浇水的橡胶管，如果管道打结了，就没办法出水了，我们的坐姿就类似于给肠道打结，导致它无法顺畅排放。日本有研究人员做了实验，相比坐在马桶上，在蹲坑状态下，肠道确实变得更那装了马桶的是不是就活该受罪了？当然也不是，因为你可以通过一种常见的家庭用具(小板凳)实现从坐便到蹲便的切换。如下图所示：But! 总有人喜欢这样！▼ 大伙儿还真别笑真有人因奇
