冷热水交替的方法可以增强睾丸的功能，经过锻炼可以让阴茎变粗变长。3、饮食调理除了一些锻炼方法可以让阴茎变粗变长之外，饮食的调理也是很重要的，在生活中男步骤/方法：1、阴茎变大变粗的方法之一，运动锻炼的方法，男性朋友们可以在休闲的时候，或者是自己的家里，做一些比较简单的运动，比如，下蹲的动作，提肛运动，以及
●△● 指导意见：让男性阴茎变粗变长的常见方法有几种。首先，在平时可以多做一些阴茎勃起训练，能有效增加阴茎的局部供血，使阴茎变得更粗大。其次，在每天洗澡的时候，可以用花洒头来适当冲如阴茎悬韧带松解术，是在适当位置切断阴茎上的悬韧带，使埋藏在体内的阴茎海绵体分离出来，然后缝合切口，使得阴茎变长变粗变大，手术会根据患者自身不同的生理特点，以及延长需求
男性变粗变长锻炼的方法1、肌肉锻炼阴茎短小与肥胖有一定的关系的，缺乏锻炼会导致腹部的脂肪堆积，也会让阴茎看起来特别的细小。所以男性还是要注意肌肉锻炼，也就是在消除脂肪锻炼如果男性患者的阴茎比较短小，这时候可以通过按摩的方式来帮助阴茎变得粗长。这时建议男性患者平时可以将双手焐热，然后握住自己的阴茎，对阴茎进行轻柔的按摩，在按摩的时候可以
