短跑运动员快肌比例高，所以爆发力好，而长跑运动员慢肌比例高，所以耐力好。但是顶级的长跑运动员跑100有锻炼习惯的人长期不锻炼，肌肉的耐力和爆发力会大不如前，出现这种情况的原理是人体的自我调整。身体调整的原因是为了适应当前阶段的运动强度，这样不仅可以节
∪＾∪ 其实耐力和爆发力两者并非此消彼长的，而是相辅相成的，只不过相辅相成的并不明显，可能力量指数增长5,耐力指数才能增长1,所以如职业运动员一般，基本上都会偏重的训练，而并非是并驾齐我的回答：这个问题提得很好，原因其实很简单：据我的初步研究，这主要是人体肌肉成分所造成的，人体肌肉分两种：1、红肌（也叫慢肌）耐力型：适合中、长跑项目。2
其实这就是因为我们的肌肉爆发力强，但是耐力不行！这就很难让我们越跑越远，有一些长跑比赛甚至是马拉松比赛就基本上与我们无缘了！其实长跑是非常重要的，如果我们想要降低自己的一：肌肉耐力不好什么原因造成的爆发力指在短暂间产生的力，身体各个肌肉群协调配合产生的力量，如起跳，打球反应，等等。爆发力好可以理解为在短暂间产生的力量很大，各个肌肉群的协调
肌肉爆发力好，耐力不行，想要越跑越远，这些方法不可错过最近天气慢慢转暖，气温越来越高，晚上的天气越来越好。很多人饭后开始运动，有的选择散步，有的选择跳广场舞，有的选择健病情分析：肌肉力量不足的可能性比较大。慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，可以提
