原因就在于重量与速度成反比。因此过多的力量训练，反而会阻碍速度的发展。传统体能训练很多时候是在练“傻肌肉”，为了蹲得更重，肌肉量更多而做。而忽略了训练的最初始目标——爆发排出后天训练的差异，通常基因对爆发力和弹跳力的影响很大，如果你的父母是黑人那么你的弹跳力和爆发力会相对其他人种优秀不少。弹跳力不好的原因2 可能是
肌肉爆发力可以透过肌肉力量与收缩速度的关系来推算。肌肉最大爆发力(Pmax) 的最佳负荷，通常出现在中等强度力量时。肌肉爆发力受到肌肉纤维型态、肌肉结构、神经因素、以及环境状想要提升爆发力，我们能想到的可能是股四头肌和小腿肌肉，很多时候并不是因为源动力不够，很可能是由于稳定的肌群的不足导致的，所以所有的篮球运动员想要提升爆发力，他的教练都会加强腘
ˋ０ˊ (男，17岁) 病情分析：人的体力和心脏的负荷是有是有限的，适度运动可有助于身体健康和免疫力的提高，但过度运动，对身体的损害是很大的。建议：适度休息，注意调节如果爆发力不好，可能是以下几个原因导致的：肌肉力量不足：深蹲需要大腿肌肉的力量，如果大腿肌肉力量不足，就很难完成相对较重的深蹲动作。建议通过适当的力量训
(｀▽′) 人与人爆发力有差距的原因是力量和速度不同。具体表现为：1、爆发力的大小和力量有关，力量大爆发力就大，力量小爆发力就小，力量大小有差距人与人爆发力就有差距至于肌肉的爆发力，我们需要知道影响它的几个因素。第一种是绝对力，这意味着没有任何附加速度的纯力。力量越大，肌肉就越有爆发力。其次，肌肉的性质，每次收缩时收集的肌肉纤维数量，
