什么时间喝白开水最好首先，早上六点半时，一整夜的睡眠过后，身体会发出缺水的警告，在起床之后就饮用大半杯的白开水，可以帮助肝脏解毒已经肾脏排毒，并且可以预防便秘，帮助肠道清洁。指导意见：每天保证水的摄入不少于2000到2500毫升就可以的，喝的太多也会增加肾脏的负担。
通常情况下白开水喝多了并不好，可能会加重胃肠道负担，也有可能加重肾脏代谢负担，同时也可能诱发尿频等症状，建议在日常生活中控制白开水摄入量。1、加重胃肠道负担：白开水喝一、睡前喝一杯白开水可以减少疾病的发生，特别是心脏不好的朋友，更是可以说是一杯救命水。为什么这样说呢，有一部分人的晨起时，容易发生心肌梗塞或是跟心脏有关的疾病，那是因
经常喝白开水，能够促进体内代谢废物的及时排出，因为通过喝白开水能够促进尿液的增加，通过排出尿液而能够让体内的代谢废物尽快离开体内，对于整体的内环境有非常重要的作用。还长期、适量的喝白开水，对身体有好处。白开水是平常生活中，人们喝得最多的食用水，也是中药学里面称为百药之首。水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输、代谢、废物
喝白开水比较好，水是人体不可缺少的重要组成部分，占体重的60%-70%,血液中含有90%的水分，但部分疾病会造成水肿、少尿等，此时要限水的摄入。白开水是日常生活什么时间喝白开水最好首先，早上六点半时，一整夜的睡眠过后，身体会发出缺水的警告，在起床之后就饮用大半杯的白开水，可以帮助肝脏解毒已经肾脏排毒，并且可以预防便秘，帮助肠道清洁。
