500千卡需要跑多少公里3 因人而异。每个人的身体素质以及运动经验都是不一样的，因此对于不同人群来说，消耗500千卡所需要跑的公里数也是不同的。对于一消耗500千卡等于消耗65g脂肪。1公斤脂肪=7700千卡的热量，1公斤=2斤=1000克，因此每克脂肪=7700/1000=
消耗500千卡等于消耗65g脂肪。1公斤脂肪=7700千卡的热量，1公斤=2斤=1000克，因此每克脂肪=7700/1000=7。7千卡，所以消耗500千卡等于消耗65g脂肪。人体每时每刻都500大卡约等于1.5个肯德基汉堡，约等于慢跑或快走6公里。即便不运动，人体每天也要消耗1500大卡左右的
每天运动消耗500千卡通常不能达到减肥效果。一、每天运动消耗500千卡能减肥吗？1、一天消耗500千卡并不一定意味着变瘦。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，多余2、慢跑：慢跑一小时下来大概消耗的卡路里是500千卡，具体数值也要结合每个人的体质，身高体重，跑步的路面以及跑步是否匀速等来决定，这些细节不一样，测定出来的数值也会出现偏差
＋△＋ 消耗500千卡等于消耗65g脂肪。1公斤脂肪=7700千卡的热量，1公斤=2斤=1000克，因此每克脂肪=7700/1000=7.7千卡，所以消耗500千卡等于消耗65g脂肪。人体每时每刻都在消耗500千卡什么概念500大卡约等于1.5个肯德基汉堡，约等于慢跑或快走6公里。即便不运动，人体每天也要消耗1500大卡左右的热量。如果能够同时进行摄入的合理调整，每天增加500大卡的
如果你能通过运动，每天多消耗500大卡，那么一个月就可以多消耗15000大卡的热量。而一公斤脂肪的热量大概是7500大卡，相当于是2公斤脂肪的热量，那么60天身体可以多消耗掉30000大卡100g米饭的热量是120大卡左右，而一碗米饭的饭量是150g的话，热量相当于是180大卡。而500大卡的热量，相当于是接近3碗的米饭的分量。100g红烧肉的热量是478大卡的热量，也就是说接近
