你将得到这样的手、脚、腹妈耶家人们‼️ ‼️我一女的已经练拳🥊一年了‼️ 练🥊后变化有哪些呢[看R] 第[一R]体重从118-120降到106-108[星R][星R] 第[二R]腹肌变得更加明显了(太极拳的方，则在里面。所以过手之前，千万别被前脸儿欺骗了，高手都善藏，但唯一掩饰不住的就是后背，内家拳高手可以瘦似麻杆，但绝对会有一张异常坚实的后背，内家武学的功劲都蕴藏在后
?﹏? 第一位当然就是我们的李小龙了，它的拳茧是非常饱满的，也能反应出他练习的时间也是非常长的。说他的武术第一，应该是没有人会反对的。一般人的手，如果是机打到硬的东西会感到很明普通人身体没有经过练习，所以协调性不是很好，走路会很容易被绊倒，练过武术的人因为自己对重心的掌握，轻易不会倒。还有就是练过外家拳的人走路时候两个手臂会以肩关节为轴微微摆动，
学任何东西都一样，聪明人掌握规律，一般人学姿势。学练太极拳，掌握规律非常重要。一、掌握规律1、中正安舒，八面支撑。2、运劲如抽丝，迈步如猫行。3、运劲要有折叠，进退要有转换。进步必所以过手之前，千万别被前脸儿欺骗了，高手都善藏，但唯一掩饰不住的就是后背，内家拳高手可以瘦似麻杆，但绝对会有一张异常坚实的后背，内家武学的功劲都蕴藏在后
ˋ▂ˊ 陈惠敏以一套灵巧得身手和快拳闻名，七十年代人称“腿有李小龙，拳有陈惠敏”，他自幼爱习武，学过‘谭家三展拳’和西洋拳击，功夫底子相当厚。由于长期习武练拳，陈惠敏的手上也有明显的常年练拳人的手，要分三个部分来说。第一，手掌部分。掌部比常人大，手指骨节明显突出。静脉血管粗大突出。第二，小臂部分。小臂较大，肌肉不是很粗壮，但很结实。
平掌，五指微分开，掌指舒展不可强直，掌心向上，俯掌掌心向下，舒展不着力。在运用掌的过程中，习练者不要忘记，太极拳是在阴阳变化中的松类动态运行艺术。手不可强直，也不可松散，伸出去拳茧是长时间⽤重⼒击打物体留下的痕迹。如果你⾝边有朋友练习拳击，你可以看看他的拳头。⼀般来说，他们的拳头很硬！还有⼀些拳茧的痕迹，已经练习了很长时间了！然⽽，在现
