500千卡要走多久同样根据运动强度来决定。如慢慢散步，以一小时3公里左右的速度走，那么消耗500千卡需要走2小时左右，但加快速度，以5-6公里每小时的速度走，还搭3、500大卡需要走多少步大约20000步左右。如果慢走每分钟大约消耗3千卡热量，中等步速强度每分钟消耗5千卡，而高强度走路则消耗8千卡热量，人慢走60-80步，快走140步，行进速度每分
需要根据运动强度来决定，以一个50公斤重的人为例，如果是以1小时8公里的速度跑，500千卡需要1个小时左右，如果是以1小时12-14公里的速度跑，500千卡需要40分钟左右。500千卡需要跑多少加上每个人的跑步时间也是不一样的，以及每个人的身体素质和新陈代谢也不一样，所以500卡路里相当于跑步多少公里没有明确的答案。而一般来说500卡路里，人需要通
ˇ﹏ˇ 500千卡相当于走多少公里，消耗500千卡需要跑步几公里要看运动强度。以一个50公斤的人为例。如果以1小时8公里的速度跑，500大卡需要1小时左右。如果以1小时12-1你每跑1公里消耗的热量和你的体重大体相当。500卡路里的话，大概是5公里，配速是6分钟/公里。在100
?▽? 500千卡要走多长时间一样依据运动量来决策。如渐渐地散散步，以一小时3公里上下的速率走，那麼消耗500千卡必须走2钟头上下，但加快速度，以5-6千米每钟头的速率走，还配搭走楼梯如渐渐地散散步，以一小时3公里上下的速率走，那麼消耗500千卡必须走2钟头上下，但加快速度，以5-6千米每钟头的速率走，还配搭走楼梯等方法，则能够提升发热量消耗，
加上每个人的跑步时间也是不一样的，以及每个人的身体素质和新陈代谢也不一样，所以500卡路里相当于跑步多少公里没所以500卡路里相当于跑多少公里，并没有明确的答案。一般来说，500卡路里。如果一个人需要通过跑步来度过。至少要跑一个小时才能累垮。其次，如果有坡度或障碍
