减轻脚部活动，少走一些路，疼痛就能缓解一些。穿弧形底鞋。跖痛症患者不能穿鞋底太薄、太硬的鞋，也不能穿高跟鞋或尖头鞋，最好是穿鞋底比较厚的、有支撑性的、弧形底的鞋，再垫上柔⭐最近前脚掌痛，感觉是皮肉痛，左右脚都一样痛，受力终于平衡了，以前总是右脚脚踝痛。网上找了一些方法：⭐足底拉伸。牵拉的方法有很多种，最简单的就是一手抓住脚的前半部分，一手抓住
＋▽＋ 长期不运动，就容易引起足底劳损从而出现脚底板痛。在平时生活中要适当运动，可以做些能锻炼足底肌肉，又能放松足跟的运动，比如八段锦、太极等⭕️适当减轻体重对于肥胖和超重的人群患者走路前脚掌痛，多需要考虑以下原因：1、骨折：多是由于外伤、高处坠落、踢到重物或疲劳性骨折等原因，出现了趾骨或跖骨疼痛，结合X线、CT加三维重建可以明确诊断。2、跖痛症
ˋ﹏ˊ 走路走多了前脚掌疼，可能与软组织受损、骨关节炎、足底筋膜炎等原因有关，患者可通过局部用药、口服药物等方式治疗。具体原因和治疗如下：1.软组织受损。走路过临床中对于走路前脚掌疼痛引起的原因很多，比如存在有骨性关节炎、走路过多、过度局部刺激的情况下，就可以引起前脚掌出现疼痛症状。需要减少运动量，尽量穿比较软的鞋并且局部
●ω● 这是一个特别有趣的问题，一般情况下，很多朋友因为走的路比较多，或者因为脚底板被长时间的摩擦，从而导致了自身脚底板出现疼痛的现象，这种都是属于比较正常的状态。但是，也有一种不明出现走路多了，前脚掌有疼痛现象。可能是长时间的走路，会伤及前脚掌部位的筋膜组织、脂肪垫组织，导致出现前脚掌部位的疼痛。另外如果患有跖骨软骨炎，或者是出现跖骨头有缺血性
