你好，只要不是运动完马上洗就好，用温水洗，洗发水一定要洗干净。如果出汗不是特别严重可以两天洗一次，一般情况下每3~4天洗一次头发是比较理想的，但是在炎热的夏天如果经常出汗，这样可以每天一次洗头发。
1，尽量两天一洗头减少洗发次数毕竟洗发水还是比较伤头发的，女孩子嫌头发油的可以第二天扎起来，然后用首先，请将洗头的频率提高，基本参数为除2,如果你冬季是4天洗一次头，那么夏天就该2天一次。夏天天气炎热，人体容易出汗，汗液与过剩的油脂和污物结合在一起，头发自然就脏得较快。
中性发质的人则不需要每天都洗头，一般每两天或三天洗一次头就可以了。主要是因为中性发作的人原本头发就比较干燥，若是经常洗头的话就会让头发变得更加干燥，所以为了头发的水分不过度在夏天等炎热的季节一般来说用洗发水2天洗一次头算是比较正常的，如果因为出汗而导致头发湿润可以买点干洗头发的喷雾，一般的喷雾会有清洁头皮和保湿的成分，喷雾
2021-11-19 回复夏季天天洗，冬季隔一天洗一次。 不管运不运动都这样第三天不洗就很油每天至少八杯水(作者) : 我不运动第三天第四天洗都行，可是我一洗头发，它就掉很多呀，我怕天天运动不需要天天洗头发，一般两天洗一次。头发一天一洗，可能会损伤发质，还可能会损伤头皮。1、损害
