淡盐水的功效是补充水分、排毒养颜、消炎杀菌等。1、补充水分：淡盐水是按照一定比例来进行调配，再喝淡盐水之后可以快速被胃肠吸收来补充身体所需水分，对于身体大量出汗和饮因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。
杀菌：
适当的喝一些淡盐
小小一杯淡盐水，却有着很多的功效，比如呵护咽喉，在秋冬季节气候干燥，是急慢性咽喉炎、扁桃体炎的多发期，如果在发病初期可以使用淡盐水来漱口，起到消炎、杀菌的作用。还可以有中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨第1 页起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便
1、淡盐水有补液的效果，在夏天尤其是中暑的患者，体内体液丢失过多或晕厥的患者或高温脱水的患者，可及时应用淡盐水补充体内流失过多的体液，以免造成低血容量性休克等情况。2"淡盐水的作用与功效如下：1、当机体剧烈运动之后，身体会因为出汗而丢失水分及盐分，因此补充一定的淡盐水可以缓解机体水分以及盐分的丢失，对于维持生理功能有着很好的作用。2
＞０＜ 淡盐水一般是指浓度要比生理盐水更稀一点的氯化钠注射液。淡盐水的浓度比较常用的是0.45%的浓度。淡盐水在临床上可以用于高渗性脱水的病人的治疗，这些患者在缺水的同时，还会有血钠除此之外，急性胃肠道感染会造成大量的腹泻，而腹泻的患者也会造成水分和电解质的丢失，这时就可以适当的补充淡盐水，结合淡盐水还可以补充血钾，使水、电解质平衡。除此之外，适当
