1、最舒服——泡泡脚，现在就可以进行了 晚上9点泡脚最护肾。晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰.在此时泡脚.,热量有利于活血.从而促进体内血液循环。 2、最有效——晒太阳(晒背只有行善去恶，恒久力行不已才能补。没其他任何办法能补！为啥只有行善去恶，恒久力行才能补？先天理气神精合一。对先天而言，精是气的凝聚状态，神则为气主，浩气的主宰就是元神，精气神
同时可以通过中药进行调理，可以选择益气温阳、温补肾阳的中药，会起到比较好的效果。生活中一定要注重饮食，以清淡的食物为主，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃海鲜、鱼虾、芝位于肚脐下一寸半，或艾灸肾俞穴，位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，左右各一，均可起到较好的补阳作用；2、食疗：进食助阳的食物，如韭菜、羊肉，久服可使人体阳气充足；3
∪△∪ 还可以通过多晒太阳、每天坚持泡脚以及多进行运动等方式来补充体内的阳气。另外，还可以选择具有益气温阳和温补肾阳的中药来进行调理，会有不错的补阳效果。日常生活中要注意保阳气对于生命而言是这么的至关重要，但是阴气的到来也是不可抗拒的。对于生命的盛衰我们真的无能为力吗？有什么办法可以保养真阳，对抗阴毒，延缓衰老呢？我们有三
这里头，骨碎补、淫羊藿、制何首乌可以养肾精，补肾阳，滋肝肾。鹿衔草、草乌和川乌，可以祛风除湿、散寒止痛。川芎，用于活血化瘀。莱菔子，则可以消食导滞，以免滋腻之品伤胃。二、喝蜂蜜柠檬水“阳”了以后要多喝温热水，如果症状轻微，仅有轻微鼻塞流涕，可以制作一些蜂蜜柠檬水来喝，补充体内的电解质。柠檬里含有丰富的维生素C,温水中加入蜂蜜和柠檬汁，对
