可以提供钒的食物，包括：蘑菇、荷兰芹、莳萝，以及黑胡椒。目前市面上可以买到许多不同配方的钒，例如：钒硫酸盐。
╯＾╰ 二、锰
锰元素能刺激胰岛细胞分泌与释放含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、葡萄汁、食用菌类等。注重进补微量元素微量元
≥ω≤ 含有铬元素的食物有很多，良好来源有苹果皮、杳蕉、牛肉、啤酒、面包、红糖、黄油、鸡、玉米粉、面粉、在肉类里面所含有的铬元素是非常丰富的，尤其是动物的肝脏或者是其他的内脏里面的铬元素特别丰富，除此以外，像家禽或者是鱼类食物里面也有一定的铬元素，只不过，这里面的铬元素可能并
钒的每日摄入量为3微克，含钒丰富的食物有芝麻、苋菜、黑木耳、核桃、莲子、黑枣等。5、钙和磷钙和磷缺乏时糖尿病患者更易引起骨质疏松，镁对防止糖尿病视网膜病变、高血脂有一定作含钒的食物含钒的食物食品中钒含量丰富的有红薯、土豆、山药、芋头、木薯、西米、人参(人参食品)果、胡萝卜、红萝卜、紫萝卜、芥菜头、竹笋、藕、荸荠、慈姑、百合、芦笋、
另外部分水果皮中也含有丰富的铬元素，如苹果，如果想补充铬元素，建议不要将苹果皮丢掉，可完全清洗后和果肉一起吃；3、其他食物：如全麦面包、黑麦面包等五谷杂粮中，都含有丰富谷类制品、肉类、鸡、鸭、鱼、小黄瓜等。钒钒是正常生长所需的矿物质，春在人体健康方面的作用，营养学界、医学界至今仍不是很清楚，仍处在进一步发掘的过程中，
⊙﹏⊙‖∣° 玉米：玉米也是含铬丰富的食物。一棒玉米包含约52微克铬，足以满足每日所需。全谷类：另一种含铬食物是粗粮。确保全麦谷物和面包没有经过精炼加工。精加工会使谷猪肝、牛肉、海藻、啤酒、酵母、蕈菇、麸糠、奶油等食物中含较多的铬。、糙米、玉米、红糖、瘦肉等含铬量较多的食物。铬的食物来源铬是动物和人体必不可少的微量营养素之
