一般情况下，一天可以吃1-2勺蜂蜜，蜂蜜量不超过100毫升。每个人的身体状况和消化能力是不同的。因此，每天的摄入量也有所不同。蜂蜜富含单糖，如果人体的胰岛素分泌不足，摄入过一天喝蜂蜜水，成年人50g,不超过三汤勺为宜，儿童要减半。每天喝蜂蜜水最多不要超过100ml,因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可以直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量比较
一天喝2到3勺蜂蜜最好，但是要根据自身情况来决定。蜂蜜是一种纯天然物质，而且也不添加任何添加剂，在平时可以适当喝一些，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善或者是缓解便秘，而且也100毫升的温开水可以冲10克蜂蜜，一天喝2到3杯都是可以的，蜂蜜可以分三次喝，有利于身体的健康。第一次可以选择在早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，帮助排除宿便
指导意见：喝蜂蜜水也要注意量，蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml,可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康对于每天吃多少蜂蜜没有一个准确的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。蜂蜜水一天
