您好，绿叶蔬菜含有多种维生素，及微量元素，如维生素C含量丰富，同时含有微量元素钙镁钾磷等。多吃蔬菜绿叶蔬菜中的钾、钙、镁能对抗钠离子导致的血压上升，对预防和控制高血压有很好的作用。蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接
青菜里面含有多种维生素的成分，比如含量比较多的主要有维生素c,维生素a,维生素b6,烟酸，维生素b2,维生素b1,还有维生素d,维生素e,叶酸等。相对颜色越鲜艳，越深的青菜含有的维生百度试题题目青菜含什么样的元素相关知识点：解析维生素E 反馈收藏
指导意见：青菜中含有大量胡萝卜素和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，青菜里一般含有蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分。青菜中所含的维生素C，一般可以在患者体内形
青菜中含有丰富的维生素C，蛋白质，胡萝卜素以及钙，铁，钾，钠，镁，等微量元素，有研究表明，青菜中青菜除了含有各类维生素成分，同时也含有膳食纤维、胡萝卜素、钾、钠、磷、镁、锌等多种元素，日常饮食适当食用，对于促进胃肠道消化，提供机体免疫功能等均有一定
青菜的种类多多，营养价值也极高，含有大量的钙元素，胡萝卜素，维生素C等等。平时适当的吃一些青菜对身体健康非常有利。可以宽肠通便，降低血脂，解毒消肿。同时还有着解毒消肿的青菜富含维生素C、蛋白质和微量元素，可保护心血管，降血脂，促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌。青菜里边含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素，以及像钙、铁、钠、镁这样的一些微
