第三步，感受PC肌的发力。刚开始锻炼可能会掌握不好肌肉在哪，过程中可以用手轻微按压会yin处来感受PC肌2.海绵这一类动物的生长主要可以分为有性生殖和无性生殖两个方面。其中无性生殖则多是出芽生殖，在出芽时一些原细胞中的中胶层转移到母体的顶端表面形成一个团，然后逐渐发育成一个个
男性外生殖器中，最明显的是阴茎，包括阴茎轴及龟头。阴茎具有排尿、性交、射精三大功能。阴茎体由阴茎海绵体和尿道绵体组成，具有丰富的血管、神经纤维、淋巴管海绵体在青少年生长发育过程中随年龄增长至性成熟期，随年龄逐渐增长。所以阴茎是一个逐步发展的过程，性
男性阴茎是由海绵体组成，海绵体在青春发育阶段就已经达到了最大生长值，成年后通过外界的影响、刺激时不能时海绵体再次生长的。海绵体膨大可以在性冲动时，阴茎背动脉的扩展，导海绵体如何二次发育fetch('/get/tongji?t' + +new Date(), { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/x-www-form-urlencoded'}, body: 'info=[{"a_id":"00
此年龄段还会碰到身体逐步长胖，腹部堆积脂肪，埋没阴茎，使得阴茎外观短小，实际上阴茎本身长度不会发生变化，这是成人肥胖型隐匿性阴茎的表现。同时此年龄段处于性行为活跃期，如果性三期阴茎开始生长、变粗、变长，睾丸和阴囊进一步生长，睾丸长径>3cm,阴囊色素变深，出现褶皱。四期龟头开始发育，阴茎的长度和周径进一步增加，睾丸的长径>3.5cm,阴囊皮肤色素进
科学训练，可以增大2-4cm，原理是锻炼阴茎海绵体和平滑肌。增大物理锻炼法参考：黑鲨：男性锻炼法┃阴茎海绵体属于阴茎的重要组成构件，两侧的阴茎海绵体和下部的尿道海绵体共同构成阴茎的主体结构。在青少年生长发育期间，随着年龄的增长到性成熟时期，海绵体是逐渐随着年龄的增长
