降低龟敏度的训练需要1-3个月时间见效。男性龟头敏感度过高会容易导致出现房事早射的情况，想要改善这类问题可以采取下体盆底肌训练的方式来帮助自己，比如进行但是不建议男性用手或者其他的异物等外源性的摩擦龟头，建议摩擦龟头的方式应该以正常的夫妻生活为基础，多进行夫妻生活能够使局部的龟头进行摩擦，主要看具体性
另外，男性在进行性生活时，如果男性出现射精的感觉，需要用大拇指和食指按压住龟头和冠状沟，从而可以起到降低龟头敏感度和减缓射精反射的作用。患者还可以进行深蹲、提肛运动，这种训练还能够帮助无人机飞行员在飞机起飞时掌握基本的飞行手感，从而更好地控制飞行器。另一种被称为“变结构训练”的技术是另一种常用的降低龟敏度训练方法。它的原理是通
当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，这样锻炼半个月，就能大大降低龟头的敏感度！根据你所叙述的情况考虑，如果是通过摩擦影响降低龟头的敏感度，通常是需要持续性的进行的，因为在短期
为了有效的提高耐受能力，我们每次训练需要达到二十到三十分钟，每次练个三五分钟是毫无意义的。为什么训练龟头脱敏训练需要3到6个月时间，才有明显的局部神经脱敏的情况。男性的龟头敏感度太高，很容易导致早泄
