马桶的正确坐姿，最好的坐便式是呈35度角自然蹲坐，可以找一个不高不低的小凳子垫在脚下。这种坐姿的姿势才是最自然、正常的，也是人体较为理想的排便姿势，可以促使排便效果达到最佳，而蹲坐根据这项研究，蹲便是上大号时最好的姿势。当然，对于有的人来说，这可能不是理想的选择，因为厕所是为人们坐在马桶上并稍微向前倾斜而设计的。坐着身体向前倾根据使用的角
正确的坐马桶姿势有以下几点：方法/步骤1 1. 保持自然而舒适的姿态2 在使用马桶时，应该找到一种自然而舒适的姿态，放松身体、呼吸顺畅。不要保持过于僵硬或✌坐在马桶上的时候，脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度，就可以啦，就这么简单！赶快试试吧！#科普新知计划发布于2021-09-28 23:07 爬行的蜗牛0321 一
⊙﹏⊙ 从原始时期开始，人类就是蹲着大便的，这也是最自然的排便姿势，也就是18世纪末，坐便器和现代意义的卫生间被发明之后，人类才开始坐着排便。坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果——只要脚三、把垫圈拿起，两脚踩住马桶边沿，即蹲在马桶上！此法使用的人很多，因为公共场所为避免接触所以干脆倒回去使用蹲踞式。反对者认为此法缺点为马桶边沿很窄且滑，有危险，年轻
排便时应采用腹部呼吸法，用鼻子吸气，让腹部像皮球一样鼓起来，给腹部施加压力，然后突然收缩腹部，呼气，这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力，促进排便。其他方法马桶堵塞小妙招如果实在不习惯，可以考虑蹲坐两用马桶。两用马桶：掀起上部可变蹲厕要重视马桶的清洁我们的屁股每天都会和坐厕有那么几次亲密的接触，难免会沾上一些奇奇怪怪或者不健康的东西。另
