第一个，全身因素，建议可以多做一些运动锻炼，提高身体素质，可以改善全身的血液循环状况，对阴茎增长也是有一定效果，建议平时可以多做些有氧运动，这个是属于全身性的因素。第二所以想要增长阴茎的男性朋友可以多进行扎马步、俯卧撑等腰部锻炼，坚持下去就可促进阴茎变长一点。2、男性朋友想要阴茎变长，生活中还要做到合理搭配饮食，一日三餐营养物质要
˙△˙ 那么，想增大阴茎应该做些什么呢？有什么方法可以？使阴茎变大的方法1、阴茎延长手术治疗如果你想让阴茎变大，你可以使用男性生殖器延长。阴茎延长手术快速、立想要阴茎变大变长可以做拉长旋转运动，顺时针及逆时针方向各十次。或者先洗个澡，仰卧躺下，然后在阴茎
≥０≤ 几把增大的妙招1、增强锻炼锻炼是非常简单实惠的训练方法，也是非常安全的增大增粗方式，其实有很多不同的方法都可以给大家带来帮助，比较常见的训练方法有排尿法，也可以选择使用按摩"男性的阴茎想要变大、变长，如果是处于青春发育期生殖器官较小时，可以平时多按摩阴茎部位促使局部血液循环。平时多锻炼身体，多做户外运动增强身体的素质，还要加强营养多补充
确实不行可以采取外科的手术，比如延长增粗的手术，通过手术能够让阴茎增长，让阴茎增粗，延长是把阴茎海绵体牵拉，然后固定，增粗是在阴茎的皮下植入真皮或者植入其一些填充物，让1、变长加粗诀窍变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦！自慰中断
