同理，说到配速430,就是指每公里用时4分30秒。不同成绩段的配速参考数据▼ (戳开可查看大图！ 配速是马拉松选手们最核心的指标，配速的快慢决定着完赛成绩。赛道上，跑者的习近代的车体以钢结构或轻金属结构为主。马拉松430配速是多少全马是42.195公里，这里430表示4个小时30分钟跑完42.195公里，也就是大约0.1小时跑完1公里，即1公里需要约6分钟，配速就是
ˇ▽ˇ 跑步530和430配速的区别。530是指一公里5分30秒，430是指一公里4分30秒。大家可以帮我看看。为啥430以后我的速度就提不上去了。铁人三项#跑步2022-06-02 共10+ 条评论登录查看430配速14公里每小时，时速430公里就是，一小时可以跑430公里。一小时3600秒，这样算下来一秒钟大概跑119.4444公里。23公里大概需要193秒左右。
配速意思是每公里用时多少分钟，430就是每公里用时4分30秒，跑步都是用配速来衡量一个人的跑步水平，只有配速上去了，所用的时间缩短了，才能拿到好成绩，配速430在配速是跑圈用词，跑步4分半意思就是，平均每一公里跑步用时4分半，也称430配速。这个速度在跑圈属于中等偏上，属于跑的比较快的了，正常有氧慢跑的配速在4分半～6分
跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟30秒。能跑进400才能说是比较快的，为什么430配速是个坎因为430配速是中等水平根据查询相关资料得知，430配速算中等水平。跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟30秒。能跑进400就属于高等水平的。所以说4
