病情分析：你好，多锻炼，做健身。要坚持每天锻炼。仰卧起坐和慢跑就可以。睡前仰卧起坐和俯卧撑对腹肌要把腰练粗其实很简单，做侧卷腹、负重体侧屈或大重量深蹲这类对核心肌群要求高的都能粗腰。但我
ˋ＾ˊ〉-# 可以练练腹斜肌：腰部没肥肉其实蛮好的，健身一般都是练的倒三角，没听过说要把腰练的很粗的。10次这样的男生可以建议适当的增加运动量，然后通过运动来改变这种消瘦的情况。第三、还有的患者是由于脾胃虚弱导致的营养吸收不良所导致的腰太细。可以通过中药调理的方式来改善
男生腰太细可能是营养不良、先天体质较差、全身消耗性疾病所引起的，可通过饮食调理、运动、药物治疗等方式来改善。1、营养不良：如果是存在偏食、挑食，所以导致营养不良，可通期间加强锻炼，多吃肉类和瓜果蔬菜，补充优质蛋白，如牛肉，鱼肉，牛奶等。而且要注意去看看医生，把消化
男生腰太细的治疗：第一、这个男生可能存在偏食、挑食，所以导致营养不良。这个时候要建议男生改掉偏食、挑食的毛病，合理的均衡饮食，营养搭配，然后适当的增加食如果你想让自己的身材更加完美，我可以给你点建议：第一，可以倒挂着练习仰卧起坐（锻炼背肌.腿肌.腹肌）。第二，负重练习深蹲（锻炼腿肌.腰部肌肉）。第三，长跑
