ˋ＾ˊ〉-# 功效作用紫薯，是一种常见蔬菜，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。1.保护肠胃紫薯富含纤维素，可增加粪1、通便：紫薯中富含大量维生素成分，吃后会促进肠胃蠕动，帮助粪便排出。也能同时排出有毒物质和致癌物质，保持大便通畅。2、延缓衰老：紫薯中含有大量硒元素，这种成分具有较强的抗氧
紫薯有抗氧化、润肠通便、保护肝脏等作用。1.抗氧化。紫薯中含有紫薯花色苷、硒等活性物质，进入人体后可以清除机体内的自由基，起到抗氧化的作用，有一定的延缓衰老作用。2紫薯味甘、性平，具有润肠通便、美容养颜、保护肝脏、增强免疫以及减肥瘦身等功效，能治疗便秘、皮肤衰老、急性肝损伤、免疫力低下以及肥胖等症。1.润肠通便紫薯含有大量膳食
紫薯可以保肝护肝。很多男士，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。5、减肥作用紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，是很好的紫薯的功效与作用包括健脾和胃、补血、预防便秘等。1、健脾和胃紫薯味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有健脾和胃的功效。适当进食可以调理因脾胃虚弱引起的脘腹闷胀、食积不消、胃痛等
＞０＜ 一、紫薯的功效与作用1、食用紫薯具有抗氧化的作用，能够帮助身体健康的人预防癌症。2、紫薯中含有的蛋白质较高，吃紫薯能够补充钙质，紫薯中所含有的钙和镁，能够预防骨质疏松。3紫薯功效和作用是减肥、增强免疫力、预防便秘、防癌抗癌。1、减肥：紫薯具有减肥和减肥的作用，因为紫薯是一种良好的低脂、低热能食品，每100克新鲜紫薯中只含有0
